ဝက္ျခံရွိသူေတြ စားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၄) မ်ိဳး
အဆင္မေျပရင္ Back တစ္ခ်က္ႏွိပ္ၿပီး ျပန္၀င္ၾကည္႔ပါ။
ဝက္ျခံကို ကုသရာမွာ ဆႏြင္းက မ်ားစြာအကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ အေရာင္လည္း က်ေစပါတယ္။ ဝက္ျခံအျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏုိင္တဲ့ အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြ၊ အဆိပ္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
၂ - မုန္လာဥ
မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ ေအ ပါပါတယ္။ မုန္လာဥနီစားျခင္းဟာ ဝက္ျခံကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၃ - ငါး
ငါးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ပရိုတင္းဟာ အေရျပားက collagen ေတြကို ျမႇင့္တင္ေပးျပီး ဝက္ျခံျဖစ္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၄ - အရြက္စိမ္း
အရြက္စိမ္းေတြကိုလည္း စားေပးသင့္ပါတယ္။ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းကို သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအလည္း ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ဝက္ျခံကို တိုက္ဖ်က္ႏုိင္ပါတယ္။
Credit : Duwun
No comments